วิธีป้องกันการแสบร้อนในช่องคลอด

จุดซ่อนเร้นที่มีสุขภาพดีก็คือจุดซ่อนเร้นที่มีสมดุล นั่นหมายถึงแบคทีเรียนับล้านที่อาศัยในช่องคลอดต่างไม่รบกวนซึ่งกันและกัน ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาร่างกายให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม หากสมดุลถูกรบกวน ก็จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่างๆ เช่น อาการแสบร้อนหรืออาการคัน การแสบร้อนนี้สร้างความอึดอัดให้กับคุณผู้หญิงได้อย่างมาก นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงต้องเข้าใจวิธีการป้องกันอาการระคายเคืองและสภาวะเจ็บปวดนี้

อาการแสบร้อนในช่องคลอดเกิดจากอะไร?

อาการแสบร้อนในบริเวณจุดอ่อนโยนอาจมีสาเหตุมาจากหลากหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่น:

  • การติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด
  • การติดเชื้อยีสต์(เชื้อรา)
  • อาการระคายเคืองเนื่องจากน้ำยาทำความสะอาดรุนแรง สารเคมี น้ำหอม สารย้อมสี สารกันเสีย เป็นต้น
  • อาการแพ้
  • การฝ่อตัวของเยื่อบุช่องคลอดโดยมีการอักเสบร่วม – อาการอักเสบนี้เกิดจากเยื่อบุที่บางและหดตัวลง รวมถึงการหล่อลื่นที่ไม่เพียงพอ สภาพเช่นนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งส่วนใหญ่มักพบในหญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว
  • การดูแลสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม – การขาดการดูแลสุขอนามัยและการทำความสะอาดมากเกินไปต่างก็ทำให้ชั้นปกป้องของผิวหนังถูกทำลาย การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสมสามารถรบกวนการทำหน้าที่ในการปกป้องของชั้นผิวหนังได้
  • การเปลี่ยนแปลงค่า pH ในช่องคลอด
  • ยาปฏิชีวนะ
  • โรคเบาหวาน
  • กางเกงชั้นในทำจากใยสังเคราะห์และเสื้อผ้าที่รัดแน่น
  • ภาวะช่องคลอดแห้ง ทำให้เกิดการเสียดสีในระหว่างสอดใส่ จนเกิดรอยฉีกขาดบริเวณผนังช่องคลอดและผิวปากช่องคลอด
  • อาการระคายเคืองเนื่องจากถุงยางอนามัย น้ำยาฆ่าเชื้ออสุจิ สารหล่อลื่น และแม้แต่น้ำอสุจิที่มีผลกับผู้หญิงบางคน

การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ

นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยปกป้องจุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิงจากอาการระคายเคืองและปวดแสบปวดร้อน:

  • เพิ่มความชุ่มชื้นก่อนการมีเซ็กส์ – การหล่อลื่นที่เพียงพอจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยฉีกขาด การเสียดสี อาการเจ็บระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ ให้เลือกใช้ระหว่างมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ผลในระยะยาว หรือใช้สารหล่อลื่นก่อนการมีเซ็กส์
  • หากคุณคิดว่าสาเหตุของความระคายเคืองอาจจะมาจากการแพ้สารบางชนิด ให้ลองหาดูว่าอะไรที่จะสร้างความระคายเคืองได้บ้างและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่มีส่วนผสมนั้น
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีพรีไบโอติกส์เพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพจุดซ่อนเร้น พรีไบโอติกส์จะช่วยกระตุ้นแบคทีเรียชนิดดีให้เจริญ เพื่อรักษาสมดุลเชื้อจุลินทรีย์ในช่องคลอด
  • เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมี น้ำหอม สี สีย้อม หรือสารก่อระคายและสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ
  • เลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในขณะที่มีอาการ เพื่อให้เวลาสำหรับช่องคลอดได้ใช้ในการรักษาตัวเอง
  • ฝืนตัวเองไม่ให้เกาบริเวณที่มีการระคายเคือง เราเข้าใจว่ามันยาก แต่ว่าการเกามีแต่จะทำให้อาการต่างๆ แย่ลง เกิดอาการบวม และแม้แต่สร้างความระคายเคืองมากขึ้นไปอีก (ส่วนใหญ่หมายถึงปัญหาบริเวณปากช่องคลอด)
  • เช็ดจากหน้าไปหลังเสมอ โดยใช้กระดาษชำระที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่นหอม
  • เลี่ยงการใช้ห้องน้ำสาธารณะ เช่น ในสระว่ายน้ำและอ่างน้ำวน
  • ป้องกันตัวเองในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ด้วยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง
  • เลือกใส่กางเกงชั้นในจากผ้าฝ้ายแทนใยสังเคราะห์ เก็บกางเกงในลูกไม้และกางเกงยีนส์รัดรูปเอาไว้ใช้เฉพาะในโอกาสพิเศษเท่านั้น และบังคับตัวเองให้ใส่กางเกงพวกนี้แค่ 2-3 ชั่วโมงต่อวัน
  • เปลี่ยนแผ่นอนามัย ผ้าอนามัยแบบปกติหรือแบบสอด ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง